頭皮の違和感は異常？消そうとしていた頃に気づいた考え方の違い

頭皮の違和感は、すぐに消すべきものだと思っていませんか？

かゆみや引っかかる感覚があると、それだけで気になってしまうものです。

私も以前は、シャンプー中に感じる違和感をできるだけ排除しようとしていました。

頭皮の違和感を消そうとしていた頃

以前の私は、

シャンプーの使用中に覚える違和感を
できるだけ排除しようとしていました👇
▶︎ シャンプー中にかゆいのはなぜ？原因と実際に試して気づいたこと

頭皮に違和感があると、それだけで思考を占領されたような気になります。

・気になる感覚は少ない方がいい
・不快な要素は無い方がいい

そう考えていた気がします。

ななさん

頭皮の違和感は小さくても意識に残りやすく、不安につながりやすいものです

誰もがそうかもしれませんが、
頭皮の違和感は「存在しない状態が理想」と感じやすいものです。

けれど今思えば、違和感は必ずしも異常な状態というわけではありません。

・一時的な感覚の変化
・シャンプーの特徴
・単なる相性

ななさん

違和感＝トラブルとは限らないこともあります

それでも当時の私は、

違和感を見ようとするより先に
違和感を消そうとする方向へ意識が向いていました。

・原因を探し続ける
・ケアを増やす
・気にする回数が増える

当たり前のように、このような行動になっていました。

状態が気にならなくなること。
その感覚に慣れてしまうこと。

そうやって整えようとしていました。

ですが、

違和感を無くすことと、
感覚として納得することは
必ずしも同じではありません。

ななさん

無理に消そうとするよりも、理解することの方が落ち着く場合もあります

もしかすると、
違和感に対して無意識に恐怖を感じ、
そこから逃げようとしていたのかもしれません。

その違いを意識するようになったのは、
かなり後になってからでした。

こうした感覚の変化を経て、シャンプー選びで迷わなくなった理由については、こちらにまとめています👇
▶︎ シャンプー選びで迷わなくなった理由｜体験から見えた選び方の基準