シャンプー中なのに頭がかゆい…そんな経験はありませんか？
汚れを落としているはずなのに、かゆみが出ると不安になりますよね。
私も以前、同じような違和感を感じたことがありました。
シャンプー中にかゆみを感じたときの状態
以前、シャンプー中に少し不思議な感覚を覚えたことがありました。
洗っている最中にもかかわらず、かゆみのような感覚が気になったのです。
どうにもムズムズとするので、
つい、いつもより強めにゴシゴシと洗ってしまいました。
しかし、シャンプーを終えたあとも、
頭皮にかゆみが残ったままでした。
汚れを落としてスッキリするはずが、
違和感が残り、当時の私は少し戸惑いました。
シャンプー中にかゆみが出る原因
調べてみると、原因はいくつかあるようでした。
・頭皮の乾燥
・シャンプーの刺激
・洗いすぎ
・摩擦による刺激
かゆみは必ずしも「汚れが落ちていない」ことが原因とは限らないようです。
シャンプーを変えても改善しなかった理由
私はシャンプーが合っていないのかもしれないと思い、いくつかの商品を試しました。
ですが、どのシャンプーでも
洗浄中にかゆみが出ることがありました。
自分に合うものを探しているつもりが、
かえって不安が強くなっていったのです。
原因が一つではない場合、シャンプーを変えるだけでは改善しないこともあります
ゴシゴシ洗いが逆効果だった可能性
かゆみが気になると、
つい強くゴシゴシと洗ってしまいました。
ですが今思えば、
その摩擦が刺激となり、
かえって違和感を強めていた可能性もあります。
かゆみがあると強く洗いたくなりますが、摩擦は頭皮への刺激になることがあります
摩擦を減らす「泡で洗う」という考え方
かゆみが気になると、つい強く洗ってしまいがちですが、
摩擦が刺激となり、かえって違和感につながることもあります。
私も無意識のうちに、
ゴシゴシとこすって洗ってしまっていました。
その後、医療機関で話を聞いたときに、
「強くこすらず、泡で優しく洗う」
という方法があることを知りました。
泡を頭皮全体に広げ、
こすらずになじませてから流すことで、
摩擦を減らすことができるそうです。
実際、ボディケアやスキンケアでも、
「こすらない」という考え方が一般的になっているように、
頭皮も同じように扱うことが大切なのかもしれません。
シャンプー中のかゆみで感じたこと
・かゆみ＝汚れではない場合もある
・洗い方も影響する
・原因は一つではない
頭皮の状態は、そのときの環境や体調によっても変わるため、一つの方法だけで解決するとは限らないと感じました。
かゆみが気になるときに見直したこと
かゆみの原因として考えられることを、
それぞれ見直していきました。
乾燥が気になる場合
頭皮の乾燥が関係していると感じたときは、
保湿についても見直しました。
▶︎ 頭皮が乾燥するときローションは必要？保湿ケアを調べて気づいたこと
改善しない場合
シャンプーを変えても改善しない状態が続いたため、
私は医療機関で相談することにしました。
▶︎ 頭皮の違和感で医療と日常ケアを分けて考えるようになった話
シャンプー選びで迷う場合
シャンプーの選び方や基準については、
こちらにまとめています。
▶︎ シャンプー選びで迷わなくなった理由｜体験から見えた選び方の基準
現在は、違和感が出にくい使用感を重視して選ぶようになりました。
こちらはかゆみに悩んでいた頃に使い始めて、現在も継続しているシャンプーです👇
ロクワットアミノシャンプー
詰め替え（表面／裏面）
実際の使用感などはこちらにまとめています👇
▶ ロクワット アミノシャンプーの口コミレビュー｜かゆみ・乾燥への使用感を体験談で解説
現在は頭皮の状態に合わせてこちらも使用しています👇
CACエヴィデンスヘア＆ボディシャンプー
詰め替え（表面／裏面）
実際の使用感などはこちらにまとめています👇
▶ CACシャンプーは泡立てが面倒？実際に使って感じたメリットと注意点
どちらもネットショップでの取り扱いもあります。
※サイト内でも在庫状況や価格に差がありますので、まずは「ロクワット シャンプー」または「CAC シャンプー」で探してみてください👇
補足：私が探したときには楽天でロクワットシャンプーは見当たりませんでした。在庫などは状況によって異なる場合がありますが、参考までに。
頭皮の状態は人それぞれ違うため、
一つの方法で解決するとは限りません。
そのときの状態に合わせて、
少しずつ見直していくことが大切だと感じました。
頭皮の違和感の原因や対処法については、こちらでまとめています👇
▶ 頭皮の違和感の原因と対処法｜かゆみ・フケ・乾燥の関係をまとめて解説
