しっかり髪を洗っているのに、
なぜか頭皮が乾燥しているように感じたことはありませんか？
・ちゃんと洗っているのに違和感がある
・乾燥している気がするのに原因が分からない
私自身も、頭皮の乾燥が気になっていた頃、
「洗い方に問題があるのでは」と考えていた時期がありました。
今回は、そんな「洗っているのに乾燥しているように感じた日」について、
体験をもとに気づいたことをまとめています。
洗い方に問題があると思っていた
頭皮の乾燥が気になっていた頃、
私は「洗い方」に原因があるのだと思っていました。
洗い流しきれなかったシャンプーやリンスが、
頭皮に影響しているのかもしれない。
そんなふうに考えていたのです。
きちんと洗えていないことで乾燥するのかも…と感じていました
しっかり洗っているのに乾燥している感覚
ところがある日、
しっかり洗っているはずなのに、
頭皮に違和感が残ることがありました。
強いかゆみではなく、
粉をふくような乾燥でもありません。
ただ、地肌が落ち着かないような感覚でした。
スッキリするはずのシャンプー後に、
違和感が残っている状態でした。
洗いすぎていたのかもしれない
頭皮の状態について調べてみると、
洗いすぎによって必要な皮脂や水分まで落としてしまい、バリア機能が弱くなることがあると知りました。
私の場合、しっかり洗うことを意識しすぎて、結果的にやりすぎていたのかもしれません。
“良かれと思って続けていたこと”が、
必ずしも合っているとは限らないと感じました。
乾かしすぎも影響していた可能性
洗い方だけでなく、乾かし方にも原因があるのではと感じました。
私は「しっかり乾かさないといけない」と思い、
ドライヤーを長くあてることが多かったのです。
もしかすると、
・洗いすぎ
・乾かしすぎ
この両方が重なって、
頭皮の乾燥につながっていたのかもしれません。
まとめ｜やりすぎていた部分を見直すことが大切
シャンプーの洗いすぎや、
ドライヤーの乾かしすぎは、
どちらも頭皮の乾燥につながる可能性があります。
私の場合は、「しっかりやること」を意識しすぎていたことで、かえって違和感につながっていたのかもしれません。
それ以来、
・洗いすぎていないか
・乾かしすぎていないか
といった点にも意識を向けるようになりました。
保湿を意識しすぎていた頃の体験については、こちらにまとめています👇
▶︎ 頭皮の保湿を意識しすぎていた頃
また、ケアの考え方については、こちらの記事で整理しています👇
▶︎ 頭皮の違和感で医療と日常ケアを分けて考えるようになった話
頭皮の違和感の原因や対処法については、こちらでまとめています👇
▶ 頭皮の違和感の原因と対処法｜かゆみ・フケ・乾燥の関係をまとめて解説
