シャンプー選びで迷ってしまうことはありませんか？
成分や口コミを見ても、どれが自分に合うのか分からず、不安になることもあると思います。
私自身も、頭皮の違和感が気になっていた頃は、「正解のシャンプー」を探し続けていました。
この記事では、迷っていた頃の体験をもとに、シャンプーの選び方で意識するようになった基準や、実際に使用しているシャンプーについてもまとめています。
シャンプー選びで迷っていた頃の考え方
以前の私は、シャンプー選びでよく迷っていました。
成分がどうか。
低刺激かどうか。
口コミの評価はどうか。
いろいろな情報を見ながら、
「正解」を探していたのです。
頭皮の乾燥が気になっていた頃は、
とにかく原因を見つけようとしていました。
きちんと洗えていないのかもしれない。
あるいは、洗いすぎているのかもしれない。
こうした迷いが続いていたことが、
シャンプー選びの基準を見直すきっかけになりました。
違和感が続いていた理由と感じていたこと
乾燥していると思い込んでいた時期には、
“保湿”を意識することばかり考えていました。
「潤いを補えば落ち着くはず」
そう信じていたのです。
その頃の選び方については、こちらにも残しています👇
▶︎ 頭皮の保湿を意識しすぎていた頃
ですが、しっとり感が強すぎると落ち着かないこともありました。
さっぱり系のシャンプーを選んでも安心できるわけではありませんでした。
乾かした直後は問題なくても、
翌朝になると印象が違うこともありました。
少しずつ気付いたのは、
“機能”よりも“感覚が合うこと”のほうが
自分にとって重要だったということです。
この気づきが、
シャンプー選びの基準を見直すきっかけになりました。
シャンプー選びで意識するようになった基準
私はずっと「正解の条件」を探していました。
ですが本当に必要だったのは、
条件ではなく“基準の持ち方”だったのかもしれません。
シャンプー選びで意識するようになったのは、次のような点です。
・使用後に落ち着いているかどうか
・時間が経っても違和感が残らないかどうか
・自分の感覚に合っているかどうか
乾燥しているかどうか。
さっぱりしているかどうか。
しっとりしているかどうか。
そういった言葉だけで判断するのではなく、
実際に使ったあとの感覚を基準にするようになってから、
少しずつ迷いが減っていきました。
実際に使っているシャンプーと選び方の違い
今では、完璧な正解を探すというよりも、
いまの自分の状態に合っているかどうかを観察するようにしています。
迷わなくなった理由は、
条件が見つかったからではなく、
「判断の軸」が少しだけ変わったからなのかもしれません。
現在は、広告や情報に左右されるというよりも、自分が落ち着いて使えるかどうかを基準に選ぶようになりました。
実際に使用しているシャンプーとして、
タイプの違うものをいくつか使っています👇
頭皮のかゆみで悩んでいた頃に使い始めたシャンプーです👇
ロクワットアミノシャンプー
ボトル（表面／裏面）
実際の使用感などは、こちらで詳しく説明しています👇
▶ ロクワット アミノシャンプーの口コミレビュー｜かゆみ・乾燥への使用感を体験談で解説
現在は頭皮の状態によってこちらも使用しています👇
CACエヴィデンスヘア＆ボディシャンプー
詰め替え（表面／裏面）
CACは泡を作って使用するタイプのシャンプーです。
実際の使い方、使用感などはこちらで詳しくまとめています👇
▶ CACシャンプーは泡立てが面倒？実際に使って感じたメリットと注意点
どちらもネットショップでの取り扱いがあります。
※サイト内でも価格や在庫状況が異なる場合がありますので、「ロクワット シャンプー」または「CAC シャンプー」で検索してみてください👇
補足：私が探したときには楽天にロクワットシャンプーは見当たりませんでした（状況により異なる場合もあります）。
頭皮ケアの考え方については、
こちらの記事でも詳しくまとめています👇
▶︎ 頭皮の違和感で医療と日常ケアを分けて考えるようになった話
頭皮の状態や原因について整理したい場合は、こちらも参考になります👇
▶︎ 頭皮の違和感の原因と対処法｜かゆみ・フケ・乾燥の関係をまとめて解説
