頭皮の乾燥やかゆみが気になるとき、
「とにかく保湿が大切」と感じたことはありませんか？
・しっとり系を選んでいるのに違和感がある
・潤っているはずなのに落ち着かない
私自身も、頭皮の状態が気になっていた頃、
「保湿を増やせば良くなる」と考えていた時期がありました。
今回は、保湿を意識しすぎていた頃に感じた違和感と、そこから気づいたことについてまとめています。
とにかく「保湿」が大切だと思っていた
当時の私は、
「潤いが足りないのかもしれない」
「乾燥しているからかゆみが出るのかもしれない」
そんなふうに考えていました。
そのため、しっとり系や潤いをうたうものを中心に、できるだけ保湿を意識したものを選んでいました。
潤っているのに感じる違和感
ですが、しばらくしてから、
少し違和感を覚えるようになりました。
確かに潤っているようにも思える。
けれど、求めていた状態とは少し違う。
ときには、潤いというよりも、
べたつきのような感覚が気になることもありました。
「保湿しているはずなのに、なぜか落ち着かない」
そんな感覚が残っていたのです。
「保湿すれば良い」と思い込んでいたのかもしれない
後になって振り返ると、
「潤いが必要」という前提そのものを、
深く考えていなかったことに気づきました。
私の場合は、
・不安から多めに使っていた
・足りないと思い込んでいた
といったことが重なり、
結果的にやりすぎていたのかもしれません。
思い込みが強くなっていたのかもしれません
感覚を基準にするようになった
それ以来、私は
成分や言葉だけで判断するのではなく、
・実際に使ったときの感覚
・違和感が残らないか
といった点を意識するようになりました。
使用量についても、
その日の状態に合わせて調整するようになりました。
まとめ｜「保湿＝多ければ良い」とは限らない
保湿という考え方自体が悪いわけではありません。
ただ、私の場合は、
「とにかく潤わせること」に意識が偏りすぎていたことで、かえって違和感につながっていたのかもしれません。
それ以来、
・必要以上に使いすぎていないか
・今の状態に合っているか
といった点を見直すようになりました。
頭皮の保湿についての考え方は、こちらでまとめています👇
▶︎ 頭皮が乾燥するときローションは必要？保湿ケアを調べて気づいたこと
また、ケアの考え方については、こちらの記事で整理しています👇
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